Soms weet je zelf niet eens meer wat er precies aan de hand is. Stress, spanning of overbelasting lijken er gewoon bij te horen.

Je voelt je moe. Niet gewoon moe, maar uitgeput op een manier die niet weggaat met een goede nachtrust. Je lichaam geeft signalen, maar je begrijpt ze niet altijd. Onbegrepen lichamelijke klachten die blijven terugkomen. Je hoofd draait overuren. Angst, piekeren of onrust zijn op de achtergrond aanwezig. Tegelijkertijd voelt het alsof je steeds verder van jezelf af komt te staan. Alsof je vooral bezig bent met overleven, terwijl je ergens diep vanbinnen weet dat het zo niet langer gaat.

Soms voel je juist bijna niets meer. Dan lijkt alles vlak en ver weg. En op andere momenten word je overspoeld door emoties die je niet goed kunt plaatsen. Moeite met voelen, of juist te veel voelen. Het lijkt allebei tegelijk te bestaan.

Wat het lastig maakt, is dat je het vaak niet goed kunt uitleggen. Niet aan anderen, maar ook niet aan jezelf. Je weet alleen dat je lichaam signalen geeft en dat er iets gezien en gehoord wil worden.

Misschien herken je dit.